Ein Satz. Ein Tipp.
Gewicht und Wiederholungen stehen schon da, vom letzten Mal. Abhaken, und die Pause läuft von selbst: in der App, auf dem Sperrbildschirm und in der Dynamic Island.
- Siri und Sperrbildschirm. Satz loggen, ohne das iPhone zu entsperren.
- Rekorde, die zählen. Bestwerte, geschätztes 1RM und Volumen je Muskel, auf einer Körperkarte.
- Pläne mit Rhythmus. Fest, im Wechsel A bis D oder flexibel, dazu ein Wochenplan.
- Ohne Netz. Jeder Satz liegt sofort auf dem Gerät und geht raus, sobald du wieder online bist.
Bankdrücken
| Satz | Vorher | kg | Wdh. | Erledigt |
|---|---|---|---|---|
| WAufwärmsatz | 40 × 10 | 40 | 10 | Erledigt |
| 1 | 80 × 8 | 80 | 8 | |
| 2 | 80 × 8 | 80 | 8 | |
| 3 | 82,5 × 6 | 85 | 6 |
Tippe auf einen Haken. Die Pause startet von selbst.
Essen zählt mit.
Dasselbe Werkzeug für den Teller: Barcode scannen, Foto machen oder aus deinen Rezepten wählen. Der Bogen zeigt, was heute noch übrig ist.
- Barcode. Produktdaten von Open Food Facts, mit Foto und Nährwerten.
- Foto-Scan. Mahlzeit fotografieren, die KI schätzt. Nur mit deiner Einwilligung.
- Rezepte, Wasser, Koffein. Lieblingsessen in einem Tipp, dazu der Tag im Voraus geplant.
- Ziele, die passen. Kalorien und Makros für Muskelaufbau, Abnehmen oder Halten.
12 Tage
1.640Gegessen
760kcal übrig
420Verbrannt
- Protein 128 / 160 g
- Kohlenhydrate 196 / 260 g
- Fett 52 / 70 g
Dranbleiben, sichtbar.
Die Woche steht als sieben Tage. Erledigt füllt sich, heute ist markiert, und die Serie zählt die Wochen, in denen du dein Ziel geschafft hast. Keine Ranglisten, kein Vergleich mit Fremden.
2 von 4 Trainings
3 Wochen
- Mo erledigt
- Di ausgelassen
- Mi erledigt
- Heute heute, noch offen
- Fr kommt noch
- Sa kommt noch
- So kommt noch
Bogi trainiert mit.
Ein Schweißtropfen mit Stirnband und Sixpack. Er zeigt, was im Training ohnehin passiert: Satz, Pause, Rekord, Ende. Mehr nicht. Gezeichnet in Code, Strich für Strich, kein generiertes Bild.
Wach und ruhig. Wartet auf den nächsten Satz.
Wach und ruhig. Wartet auf den nächsten Satz.Satz geloggt: Freudenaugen, Grinsen, ein kleiner Hüpfer.Augen zu, Schweißperle, langer Atem.Pause vorbei. Beide Arme spannen, ab zum nächsten Satz.Arme hoch, Funken, das Sixpack tritt hervor.Doppelbizeps, sobald sich der Bogen des Trainings schließt.Und wenn du mehr willst.
- KI-Coach
- Fragen zu Training und Ernährung, mit dem Kontext deiner eigenen Daten. Läuft nur, wenn du einwilligst.
- Körperwerte
- Gewicht, Körperfett und Maße, auf Wunsch abgeglichen mit Apple Health, auch von deiner Waage.
- Fortschrittsfotos
- Bleiben auf deinem iPhone. Sie werden nicht hochgeladen.
- Addons
- Rauchfrei, weniger Alkohol, eigene Gewohnheiten, Schlaf, Skills und Pillen-Erinnerung. Alles aus, bis du es einschaltest.
- Fokus-Modus
- Sperrt gewählte Apps über die Bildschirmzeit. Freischalt-Minuten verdienst du mit Training.
- Trainingspartner
- Ab 16, per Einladungscode. Ihr seht, wer trainiert hat, und feuert euch an. Kein offener Feed.
Deine Daten gehören dir.
Keine Werbung, kein Tracking. Auch hier nicht: Diese Website setzt keine Cookies, zählt keine Besuche und lädt nichts von fremden Servern.
Gespeichert in Frankfurt. Die Datenbank von GymArc liegt in der EU.
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| Foto-Scans | 3 | 30 |
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